Witam.Chciał bym się dowiedziec jak zażywać Białko i kreatynę? trzeba to rozmieszać z wodą mineralna lub mlekiem? jak odmierzyc np 40g białka ? i kiedy to brac np. przed treningiem, po treningu lub przed snem?
Mam pytanie co pić w czasie dnia bo powoli zaczynam żygać już wodą mineralną niegazowaną, chociaż w cale nie jest taka zła ale czasem urozmaicenie się sprzyda
Mam lat 16 mężczyzna waga 66kg wzrost 176-177 dobra przemiana materii moje pytanko jest takie czy 16 latkowi potrzebna dieta aby rosły mięśnie ? Mówie o takie diecie idealnej. Oczywiście nie jem fastfoodów słodyczy ani nie pije napojów kolorowych tylko woda mineralna :)
slyszalem ze podczasbrania kreatyny trzeba pic duzo wody min 3 l nie mam z tymproblemu bo pije srednio 3-4l wody plus herbaty itpale moje pytanie dotyczy tego czy musi byc to woda mineralna bo obecnie preferuje zrodlana ze wzgledu na cene czy jest to jakas roznica :)?
Mam lat 16 mężczyzna waga 66kg wzrost 176-177 dobra przemiana materii moje pytanko jest takie czy 16 latkowi potrzebna dieta aby rosły mięśnie ? Mówie o takie diecie idealnej. Oczywiście nie jem fastfoodów słodyczy ani nie pije napojów kolorowych tylko woda mineralna :)
Hej mam pytanie, mianowicie czy warto pić napoje,soki? Mają w 100 ml po 10 g węgli(dziennie pije po litr) tylko nie wiem ile w tym jest cukru jest tych węglach właśnie? Orientuje się ktoś? Jak pije to najczęśniej na pół z wodą mineralną.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem na diecie redukcyjnej aby sie odtluscic:)pytanie moje brzmi czy moge pić jakies np kubusie lub inne soki(oprocz soku pomidorwoergo nie trawie go)zadaje to pytanie poniewaz zygam juz ta woda mineralna niegazowana..
Czy woda mineralna o smaku cytrynowym ( trochę tego teraz na rynku jest ) może poprzez swoje dodatkowe składniki takie jak np. aromaty, kwas cytrynowy, czy substancje słodzące wpływać negatywnie na działanie np. kreatyny, czy HMB?
Mam pytanie. Biore kreatyne no i chcialem sie spytac czy nie zaszkodzi mi jak bede ja pił z woda mineralna.Czekam na szczerą odpowiedz.Z gory dzieki wielkie a
Pierwsze pytanie czy można mieszać kretke z koncentratem takim malinowym (mam w proszku) heh powinno sie z sokiem tak? ale kiedy nie ma? woda mineralna + koncetracik ? moze byc?. Do tego mam dextroze. Nio i kolejne pytranko jemy dopiero 20-30 min po kretce prawda? wiec ranospoko, a po trerningu tez odczekac?